Умови здорового сну

Сон - невід'ємна частина всього живого на Землі! Ми третину життя проводимо уві сні і важливо це робити якісно і з задоволенням! Здоровий спосіб життя з набором невід'ємних складових сприяє здоровому сну, але важливо ще врахувати певні умови.

Давайте розглянемо, які умови необхідні для якісного сну. Апріорі, окрема спальна кімната - запорука успішного формування цієї функціональної зони.

Нагадаємо, що комфорт спальної кімнати залежить, перш за все, від комфорту органів почуттів людини.

Зір. Загальна картинка спальної кімнати зі стильовим рішенням залишить приємний післясмак. Ергономіка, колористика, кількість освітлювальних приладів, можливість регулювання світла, затемняючий текстиль на вікнах, декор - ті деякі нюанси, які плануються на самому початку.
Нюх. Аромати дуже важливі, ви пам'ятаєте найприємніший аромат для вас? Ароматерапія - це цілий розділ відновлювальних процедур, при цьому важливо в спальній кімнаті мати можливість очищення повітря, зволоження його і регулювання температурного режиму.

Слух. Як ви звикли засинати? У повній тиші, під легку музику? Звуконепроникність стін обов'язкове в спальні, як і аудіо система, якщо така потрібна.
Тактильність. Всі матеріали в спальній кімнаті покликані бути приємними на дотик, це і постільна білизна, і приліжковий килимок, і все те, що сприяє релаксу.